Bienestar Personal: Actividades de Wellness & Spa

Curso de Bienstar Personal: Actividades de Wellness & Spa

1. Introducción a los servicios y técnicas wellness
1.1. Los programas wellness
1.2. Wellness salud: tratamientos y técnicas
1.3. Wellness bienestar y equilibrio: tratamientos y técnicas
1.4. Wellnes belleza y estética: tratamientos y técnicas

2. Actividades acuáticas terapéuticas: balnearios y spas
2.1. Los beneficios del agua para la salud: la hidroterapia
2.2. Las principales técnicas hidroterápicas
2.3. Instalaciones y centros hidroterápicos
2.4. Spas: concepto, objetivos, clasificación y tratamientos
2.5. Balnearios: concepto, objetivos y tratamientos
2.6. Circuitos termales: diagnóstico, plan de trabajo y ejecución
2.7. Fisioterapia acuática: rehabilitarse en el medio acuático

3. Energía y salud
3.1. Equilibrar la energía: las terapias alternativas, complementarias y medicina integrativa
3.2. El equilibrio cuerpo y mente: introducción al tai chi, chi kung, yoga y pilates
3.3. Introducción a la Medicina Tradicional China: acupuntura, masaje chino y fitoterapia
3.4. Las terapias energéticas: reiki, aromaterapia, kinesiología y gemoterapia

4. Fitness – Wellnes
4.1. Ejercicio físico: concepto y clasificación
4.2. La relación entre el ejercicio físico y la salud
4.3. Niveles de actividad física saludables
4.4. Concepto y filosofía fitness
4.5. Las instalaciones de un centro fitness: sala fitness, sala de actividades dirigidas y fitness acuático
4.6. Diseño de programas de fitness: la importancia de la evaluación inicial
4.7. Fitness sala: la figura del entrenador personal
4.8. Actividades dirigidas: aeróbic y step
4.9. Fitness acuático: cardio-aquagym, aquabuilding, aquastretching, step acuático, aquagym y aquaerobic

5. Nutrición y salud
5.1. Los servicios de nutrición y salud en un centro wellness
5.2. Los profesionales de la nutrición: el dietista – nutricionista
5.3. Principios básicos de la nutrición: recomendaciones dietéticas
5.4. La importancia de una buena dieta en la prevención de enfermedades: la fibra y los antioxidantes naturales
5.5. Los alimentos funcionales
5.6. Los programas dietéticos personalizados y adaptados a las necesidades del cliente
5.7. Las dietas de adelgazamiento: obesidad

6. Estética y belleza
6.1. Belleza: un concepto integral
6.2. Los cosméticos como el complemento perfecto al tratamiento elegido: la cosmecéutica, la cosmesoterapia, la cosmética ecológica y la cosmética natural
6.3. Belleza corporal, masajes y tratamientos corporales: anticelulíticos, reafirmantes y piernas cansadas
6.4. Belleza facial: masajes faciales y tratamientos anti-edad
6.5. Belleza de manos y pies: técnicas de manicura y pedicura
6.6. Aparatología
6.7. Técnicas de bronceado
6.8. La depilación láser

7. El masaje
7.1. Historia del masaje
7.2. Beneficios del masaje sobre el funcionamiento del cuerpo humano: efectos, indicaciones y contraindicaciones
7.3. Técnicas y maniobras manipulatorias básicas: técnicas especiales de masoterapia
7.4. Consideraciones en la aplicación de un masaje
7.5. El masaje deportivo: indicaciones, técnicas y maniobras básicas
7.6. El masaje terapéutico: quiropraxia y osteopatía

8. Últimas tendencias wellness
8.1. Vinoterapia
8.2. Olivoterapia
8.3. Frutoterapia: cerezaterapia y citroterapia
8.4. Hot Stones: masajes con piedras calientes
8.5. Talasoterapia: tratamientos con caviar
8.6. El poder antiedad de la baba de caracol
8.7. La máscara de oro
8.8. Sidroterapia
8.9. El té verde
8.10. Cavitación